假如遇到沒辦法上健身房的時候該怎麼辦？
我會在家用有限的器材鍛煉一下核心還有身上的小肌群。
在家中的訓練品質一定不如上健身房來得好，
不過還是可以利用一些動作來訓練不至於荒廢這一天。
-假如你對重量訓練有問題
-假如你想要減肥，對自己的身材不滿意
-假如你對健身計畫，重訓的菜單設計有疑問
歡迎在影片底下留言，或是到我的Facebook留言、私訊給我
讓我來幫助你！
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